CARRERA VIRTUAL: Corresenderos 5k para bajar de peso en COVID-19

Atletas TODOS Y TODAS del CLRCLUB (PICNIC FAMILIAR)

LUGAR DE ENCUENTRO: En la Estatua de la Tortuga y la Liebre / Parque de Van Cortlandt / Bronx-USA! Pero hay parqueo publico, si vienes en carro, detrás del parque. Pregunta por este. 

https://facebook.com/events/s/corresenderos-para-bajar-de-pe/983223322131128/?ti=icl

OBJETIVO PRINCIPAL: BAJAR 10 libras mínimo del Domingo 19 de Julio al domingo 1 de noviembre 2020. Habrá 3 premios a los/las ganadores y $100/$75/$50 para los tres primeros lugares. El que pierda más libras será el o la del primer lugar en COVID-19. 

El Maratón Virtual de New York ya viene por ahí. Por eso:

Recomposición de Manadas -PACK- CORRESENDEROS!

SEMANA #2: Van Courtlandt Park / Domingo 19 de Julio @ 11:00 am. 

Ya que solo tenemos tres Coaches y un especialista en senderos estamos haciendo una reorganización de los “ pack”, así que cada manada tendrá un mínimo de 3 atletas:

Pack INOVACION #1 con Coach Jorge 

1. Cándida
2. Andy 
3. Teodosia
4. Hairold
5. Remy
6. Lyann
7. Rayza
8. Rómulo 
9. Kenia
10. Ysabel
11. Pedro -el de Ibeth- (Virtual desde la RD)
12. Jeonatis

2. Pack INOVACION #2 con Coach Karina

1. Gisselly
2. Michelle 
3. Neuris 
4. Rosa
5. Rafi 
6. Alex
7. Pedro (Pedro el de Rosa Saldana)
8. Ramy
9. Annie
10. Cristina
11. Rafael (Bello)
12. Ybeth (Virtual desde la RD)
13. Ciara

Pack INOVACION #3 con Coach Ramón 

1. Solange
2. Aída (la de Ramón)
3. Rosita
4. César (El de Solange) 
5. Janet
6. Eric
7. Seny
8. Aída (La de Alex)
9. Sadiely
10. Carlos
11. Jeffrey
12. Ramona (Virtual desde la RD)

5K, suave. Con 3 descansos entre las lomas de 2, 1 y 1 minutos después de cada milla. Todos deben tener máscara y mantener una distancia de 6-12 o 15 pies. Saldremos, cada manada, cada 5 minutos para evitar aglomeración en las montañas del Van Courtlandt Park y saldremos por 3 salidas principales al play central. 

Coach Jorge

7/13/2020

PD: Supervisión medical es indispensable para todos los atletas en competencia. SOLO MIEMBROS PREMIUM RECIBIRÁN PREMIOS. 
Favor traer carpas y tiendas de campañas. Comidas. Bebidas. Y a toda la familia. El que que pueda correr que corra y el que viene a comer que coma. !Es un CORRESENDEROS CON DIVERSIÓN FAMILIAR!